En kjærlighetserklæring til deg selv

Å sette grenser – fordi du også er viktig

Hei fine du,

Har du noen gang sagt ja – selv om du egentlig ikke ville? Bare fordi du ikke hadde lyst til å skuffe noen… eller virke vanskelig?
Jeg kjenner meg så igjen.

Vi er jo lært opp til å være snille, omsorgsfulle, rause. Og det er vi også uten tvil!

Men noen ganger blir vi så gode på å ta vare på alle andre… at vi glemmer oss selv. Klisje kanskje, men også veldig sant.

Det er ikke noe galt med deg. Du vil jo bare være et godt menneske. Men det kan koste mer enn du tror når du ikke våger å sette grenser.

For vet du hva?

Grenser handler ikke om å være vanskelig. Det handler om å ta vare på deg selv.
Det er en kjærlighetserklæring – til deg.

Når du sier nei til noe som ikke føles riktig, sier du faktisk ja til deg selv. Ja til pusterom. Ja til mer energi. Ja til de tingene du faktisk vil bruke tid på.

Og ja – jeg vet det er skummelt. Jeg øver selv fortsatt, hver eneste uke. Og det blir lettere. Litt etter litt.

Her er noen små ting du kan prøve – helt uten dårlig samvittighet:

🌱 Start i det små:
Neste gang du kjenner at "jeg burde si ja" men egentlig ikke vil – stopp opp. Bare én gang. Det holder i starten.

💬 Øv på å si:
Noe så enkelt som: "Takk for at du spør, men jeg har ikke overskudd akkurat nå."
Kort. Vennlig. Ærlig.

🧘‍♀️ Kjenn etter før du svarer:
Du trenger ikke gi et svar med en gang. Pust. Kjenner du at du "må" eller at du faktisk har tid og lyst og "vil"?

🤍 Husk at dine behov også teller:
Å sette grenser betyr ikke at du ikke bryr deg om andre – det betyr at du også bryr deg om deg selv. Jepp, sånn er det!

Og du… hvis du vil ha litt hjelp og støtte til å trene på dette, så vil jeg gjerne invitere deg inn i Tanketreningsportalen.

Det er mitt hjertebarn prosjekt – et sted hvor vi sammen øver på å stå stødigere i oss selv, sette sunne grenser og slutte å være så himla strenge med oss selv.

Du trenger ikke gjøre det alene.

👉 Les mer om Tanketreningsportalen her. Akkurat nå får du 14 dager gratis prøveperiode for å se om det er for deg.

Tenk på dette: Når du sier nei til det som tapper deg, gir du deg selv rom til å si ja til det som bygger deg opp.

Du fortjener det. Husk det!

Sender deg en stor klem 💛